2017年03月31日

ヨーガのヒント|スーリャナマスカーラは回数が大事です

スーリャナマスカーラは、体の矯正という意味では一回でも二回でも筋肉が整っていく効果があります。でも醍醐味というか、一番素晴らしい陽の気だけど取り込む力をいただくためには、12セットというのが意味のある数字なんですね。12セット続けてやると、陽の気だけが体の中で膨らんでいくんです。毎日どうしても続けられないという人は、朝起きて「今日ちょっとイマイチだなあ」と思ったら、何はさておき12セットを朝やってみると、お昼近くなった時に「違う!」ということがわかってきます。これを積み重ねていけば、いろんなネガティブなエネルギーに負けない陽の気が自分の中で保持できるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月30日

ヨーガのヒント|治癒力の働きでどんな病気も治ります

人間の体というのは、ちゃんと治るような力を生まれた時からいただいています。それを生命力と呼び、自然治癒力と呼んでいます。治癒力が働かないようにしている生活スタイルが原因で、体の中の汚れがいっぱいになり、汚れを外に出す力がないから具合が悪くなるんです。もしも、生まれ時からいただいている治癒力が100%働いていれば、そういう症状は出てこないんですね。ヨーガでやっていることは対症療法ではないので、「何々の病気にこのポーズが効きます」ということではなく、自分の持っている治癒力を100%働くようにするのが、ヨーガの力です。だからどんな病気も治るはずなんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月29日

ヨーガのヒント|角度一度ずつでも成長し続ける

人間の成長なんて、角度1度です。180度が平らなので、この1度は本当に目に見えないくらい。ですけどこの1度をずっと練習していけば、1キロ先の1度ってすごい開きになるじゃないですか。その1度を諦めないでずっとやり続けていくという事が重要で、その次にまた1度気づけば2度だから。3キロ先の2度はすごい事になる訳ですよ、だから積み上げていく事、やり続けていく事、焦らない事、諦めない事、これこそが自分自身の成長を促す大事な事だと思うんですね。やるだけやったけど何も変わらない、全然無駄と投げてしまえばゼロです。みんな誰でもそんなに劇的に変われないものです。1度の努力を確実にやり続けてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月28日

ヨーガのヒント|「治らない」という心の邪魔を取り除く

人間の体は、ちゃんと治る力を生まれた時からいただいています。それを自然治癒力と呼んでいます。治癒力が働かないようにしている生活スタイルが原因で、汚れを外に出す力がないと、具合が悪くなります。
生まれたときからの治癒力を100%働くようにするのがヨーガの力です。だからどんな病気でも治るはずなんです、基本的に。ただ、心が信じられないほど邪魔をします。自分の中で治らないってどこかで思い込んでいると、治癒力は上がりません。「五つの天使が微笑んで」にも「Masami YOGAテキスト」にも、「治るよ」というトピックスと例題を出していますので、まずそういう情報をたくさん頭に入れた方がいいですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月27日

ヨーガのヒント|真っ白な自分として気づきの中に生きる

こういう変動の時代にあって、揺るぎないものを持ちつつ、けれど毎日真っ白な新しい自分が生まれているという意識を持って生きていくことが大事です。新しい自分として目が覚めることの重要さは、寝る前までに今日あったことを振り返り反省して、気づきを得て、眠った後に新しい自分となった気づきを決意として生きていくということですね。その気づきの中でやるべきことを淡々と一生懸命、しかも朗らかに明るく丁寧にやり続けるということが、神様からのメッセージとして人間に求められています。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月26日

ヨーガのヒント|過去の価値観への執着を捨てる

とにかく執着を持たずにどんどん捨てていく。自分自身の努力は固定観念を捨てる。今までの習慣的な行動に気づいて、それをやめる。そして、なりたい自分の映像を常に持ちつつ、毎日自分の癖に気づいて修正していく。その時に、なぜこういう癖があるのか、どうして固定観念から自由になれないのか、そういう根本を自分で見つけてそこを癒す。それによってどんどんありのままの自分になっていきます。大事な事は、過去の価値観に対する執着を捨てる事ですね。そこにどんな恐れがあっても、捨てるところからしか新しい可能性は開いていかないので、壊すことを怖がっている以上は、新しい自分の可能性に出会えないわけですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年03月25日

ヨーガのヒント|人と人との繋がりは合わせ鏡

現代のインターネットとか、一方的な繋がりの関係に麻痺してくると、生身の付き合いが苦手になるようですけど、シャンティパットの中ではとにかく人間としての原点に帰るということを大事に思ってください。そして、人と人との繋がりは合わせ鏡なんだと。自分の出しているものしか返ってこない。どんな人間関係も同じです。コミュニケーションというのは自分が開くから相手が開く、きちんと通い合うことによってどんどん愛や友情、情けや尊敬、いろんなものが育まれていくものです。
それは自分の体や心と向き合う時も一緒です。覗き見るのではなくて、ちゃんと育てていくために自分に愛情を注げば、もっと大きな愛を外に出せるようになります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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