2017年12月31日

ヨーガのヒント|心に潤いが生まれ感性が磨かれます

物語を真剣に集中して読むことは、自分自身の人間としてのひだと感性を磨き続ける事に繋がると思います。読んだからすぐに力になるかというものではありませんから、大事に丁寧にいろんな人になりきりながら、同時に作者の意図するものも汲み取ろうという意識を持ちながら小説を読むという事を、皆さんもなさってみると良いと思います。それは電車の中の細切れな時間でも、人と待ち合わせをしている時間でもできる事ですから。お仕事の本とは別に自分の心の潤いとして読み続ける事が大事だなあと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月30日

ヨーガのヒント|先人たちに感謝

オームナモナラヤナヤの意味を直訳すると、調和の神様のお力を頂きますという事だから帰依しますっていう事ですね。五千年、六千年前に神様からこのマントラを受け止めて下さった方がいて、それをなくさないでずっと五千年間私達に伝え続けてくれた人達がずっといて、今私の手にこのマントラがあるんだなって考える事が大事なんです。すごい事だなってね。それを知らなければ一生知らないわけだから。それが今唱える事ができて、その意味まで教えてもらう事ができて、そのエネルギーの恩恵を今こうやってもらっているおかげで、ちょっとずつだけど、でも確実に体が元気になっている、っていう事があるわけだから。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月29日

ヨーガのヒント|愛に応える気持ちが自分を成長させます

私がいつも大切に思っているのは、愛に応えるということが自分をいかに成長させてくれるかということです。いつでも出会った人の愛に応えたいという気持ちが、純粋に自分の中でとてつもなく大きな情熱となり、あらゆる困難に打ち克つ情熱をもたらしてくれて、努力・努力・努力を継続させてくれる力となっています。そういう出会いがあればあるほど自分が高められていきますし、どんな出会いの中にも、相手が犬でもですね、自分がその愛に応えたいと思える何かを掴める回路を持てる人が幸せだと思います。結局はそれが自分を大きく育ててくれるし、限界を突破させてくれるので、その元というのは「出会えたことに対する感謝」だと私は思うんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月28日

ヨーガのヒント|楽をしない時間を作りましょう

野放しの自分に負荷をかけるというのは、楽をしないということです。それだけ見るといかにもストレスがかかるように思いますが、もっと俯瞰で見れば野放しの自分を調教することによって大きな神様から頂いた自分になっていき、喜びだけの世界に繋がっているんだという構図が見えてきます。エレベーターもエスカレーターもあるけれど今日は階段で行こうかなとか、簡単にとれるだしパックがあるけれど今日は丁寧に昆布と鰹節でだしをとってみようかなとか。毎日ちょっとずつ楽をしない時間を自分で作っていくと、やっぱり見るからに若々しい、見るからに生き生きした豊かさと輝きが出てくるような人になりますね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月27日

ヨーガのヒント|顔はその人の全てを物語ります

「40過ぎたら自分の顔に責任を持て」という言葉をよく聞きます。顔に出てくるものは、その人が毎日考えていること、やっていること、示していること、全てを表していると思います。魅力的な顔や清々しい顔、いい顔だなぁというのは、造作とは全く関係ないものです。目鼻立ちが整っているとか、造作がユニークだとかということではなく、そういうものを超越した中から薫るものが顔に出ていて、その人の人格や人生を物語るんですね。そういうふうに考えていくと、誰だって綺麗で素敵で存在感のある自分になりたいわけですが、外面的なものでごまかせないものを丹念に磨いていくことしか、いいエネルギーと光を放つ顔になれないということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月26日

ヨーガのヒント|感謝の循環が人生を豊かにします

感謝の循環というのがあります。例えば誰かに何かをしていただいた時に、心から「ありがとう」を色々な形で表現する。言葉や行動、時には贈り物を添えて感謝を伝えると、相手はその人が喜んでいるということを言葉や物やエネルギーや行動で受け取らせてもらえる。大きな癒しのエネルギーがやって下さった人に返るんですね。感謝を受け取った方はさらに大きな力を得て、別の誰かに何かをしてあげる時に、エネルギーの質が上がっています。そこで新たにしてもらった方の感謝が、その前にしてもらった方にまで届いていく。これが感謝の循環です。感謝を相手にきめ細かく伝えるということは、自分自身の人生が豊かになっていくということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2017年12月25日

ヨーガのヒント|情熱をもって進化を求めましょう

私のテーマは進化です。とにかく昨日より今日前進していること、向上していること、1ミリでもいいから進んでいること。この進むということは人を愛する思いが強くなるということであり、違う価値観を受け入れるキャパシティが少しでも大きくなるということであり、想像力が少しでも豊かになり、自分と違う価値観の中でも、もがいたり、辛かったり、喜んだりということがどこまでも想像できるようになるということなので、それが私の意味する進化です。その進化を徹底的に情熱をもって求めないと、自分の今日より明日っていうものをよりよく変えていくことは難しいと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59