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2018年02月28日

ヨーガのヒント|土に触れる機会を作りましょう

土というものの浄化の力というのは本当にすごいですね。東京に住んでいると、時間がもったいないとか、土がそれほどの強い浄化力を持っているという事に実感がないかもしれませんけど、よく思い出してください。天地人をやる前と、天地人一体法をやった後の瞑想の集中力の違いとか、ものの見え方とか、心の静まり方とか。パキンと変わりますね。それほど大地というのはすごい力で毒抜きをしてくれるというのを、リトリートで体験していますね。是非みなさんも土に触れる機会を作ってください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 19:59

2018年02月27日

ヨーガのヒント|心の発達段階を上げていく

見る側が、相手の要素の中のどれを見るかは、見る人の中に育っているものと同じ所に焦点が合うんですね。相手の方がまだもがき苦しんでいる状態だとしても、見る側の心の発達段階が進んでいると、相手のすごく素晴らしい所、ポジティブな所、優しい所が本人よりもよく見えるんです。もっともっと自分の中の観念的なものを壊していって、ものの見え方が狭いことに気づいていって、どんどん高めていくことによって、相手のまったく違う所が見えてくるっていうことを練習すべきだなって思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2018年02月26日

ヨーガのヒント|追風を活用して毒素を出しましょう

立春あたりは追風ですね、毒素を早く出してしまおうと。そして三月に入ってどんどん飛躍と展開していく時に、毒素が残ってないように今のうちに色んな気づきを以って心の掃除をしたい。例えばお水を替えたり、食べ物を替えたり、より元気でいられるために色んな物を替えたりし、元気になることが目的ではなくて、その元気になった身体と心で「どう生きるのか」「何をするのか」考える。それが何らかの形で誰かを幸せにする、役に立てる方向へ向かっているということがシャンティパットにいる人達の共通の思いだと思います。そのために動ける身体と、使えるエネルギー、人を思える心の余裕というものを整えなければいけないですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2018年02月25日

ヨーガのヒント|品性を高めるために意識的に選ぶ

本当に大事にしていくものを、大事にするという事を常に意識していないと、便利さや目先の損得で少しずつ心が汚染されていって、最終的にはその人の品性というものに影響してくるんです。人間として大事にしていくものをまず大事に思い、TPOを考え、覚醒された意識で、今は何を取るのか、時間をとるのか、お水を取るのか、オージャスを取るのかって事です。自分の日常の中で意識的に選んでいくんですね。そういう事が常に意識的に行われていって、大事なもの、美しいもの、おいしいものに感動と感謝をもてる心の余裕が、その人の品性を高めていく事にも繋がると思うんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2018年02月24日

ヨーガのヒント|全身を絞り切る

10秒吐く時にちょっと痛いぐらいで吐き切ったと思っているんだったら、それは全然できているとは言えません。本当に腸に隙間がないくらいに吐き切った時に、体の中に電気が走るか、閉じている目の前に青い光が出るかという感じなんです。その状態になった時に、刺激の場所がグーっと、吸った時にエネルギーが炸裂する感じがあるんですね。吐き切った時に、これ以上細胞がつぶれないくらいに絞り切っていると、息がふっと入ってきた時にバチバチっと毒素が分解されて炸裂する感じが体の中にあります。全身絞り切る以外に筋肉を増やす方法はないと理解してください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2018年02月23日

ヨーガのヒント|心の針を軌道修正する

人間の心の中にはきれいなものも汚いものもたくさんの要素がありますね。そのいろんな要素の中で生活していて、自分の中の汚れた部分を触られると、そこがどんどん大きくなって、自分で気づかないうちに心がすさんでいたり、荒れていたり、損得勘定ばっかりになっていたりします。ぐーっと心の針を軌道修正するために、ちょっと立ち止まって振り返る時間がすごく大事だと思います。一日の中でもそういう時間を必ず持っている人と、何も考えないで日々を過ごしていく人では、年月が経った時に心の発展段階が変わってきます。自分の好きな心の状態ではない瞬間に気づいて、軌道修正できるように観察を続ける。これがとても大事なことです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59

2018年02月22日

ヨーガのヒント|丁寧にパワムクタアーサナを行う

パワムクタアーサナは、スピードをつけたり、何も考えないでやった時には余り目を見張るような効果というのは得られないんですね。丁寧に本当に集中してやると、心の深い病気のレベルまで、刑務所とか少年院とかアルコール中毒とかの方々の心も改善するまでの力を持っている、といわれています。うんと丁寧に、そして意識的に、しかも、刻々と変化するチャクラの様子とエネルギー体を感じようとする気持ちでなさると、日常のおうちの中でやっている時もぜんぜん違います。エネルギー体のブロックが取れていってエネルギー全体が増幅されていきますし、宇宙のプラーナが入りやすくなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59