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2018年01月07日

ヨーガのヒント|生きる喜びを味わい、体を調えましょう

ヨーガは対症療法ではなく、体全体を調えることによって結果的に病気のさまざまな症状を改善していくメゾットです。年を重ねればどこかに不調に出るのはごく自然なことです。持病や体の不調があっても、それらとケンカせず、共存しながら元気に生きることができる方法です。無理のない範囲で筋肉を鍛え、ホルモンバランスを調え、持病や不調に負けずにイキイキと日常生活を送れるようにしていきます。実はホルモンや活力、エネルギーは気持ち次第で増減し、肉体に影響を与えます。大切なのは、自分が生きている喜びを毎日味わえるかどうか。ヨーガはそのためのヒントの宝庫です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59