2018年01月08日

ヨーガのヒント|心身の健康のために筋肉を鍛えましょう

私の目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているっていうものです。筋肉のない痩せている体は、どうしても情緒不安定になります。心の病気っていうものは自分の体を支える筋肉が落ちてしまった時にだいたい発症しますね。それによってまた、体も支えられない、心も支えられないという事で、どんどん精神的不安定な状態が続いていってしまうので、自分が自分の体をキチッと支える事ができる、同時に心の筋肉として心を支える事が出来る筋肉がある体が、本当に健康だと思っています。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59