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2018年06月13日

ヨーガのヒント|肺が使えているかどうか日常から意識を

姿勢がいい人は、どこにいてもやはり際立って美しく見えますし、存在感があります。それは外見の美しさと存在感だけでなく肺が100%使えるためには、かなりしっかりした正しい立ち方ができていないと肺がちゃんと使えないので、正しい姿勢をしている人は肺が使えている確立が高いということですね。
クラスでいろいろ工夫して肺の強化のためのポーズをやりますけれど、一週間に二回ここで五分しか肺のためのポーズをやらないのでは、何十年かかっても使えるようになりません。ですから本当に意識して日常の中で酸素が吸えているかどうかを、チェックする癖をつけて下さい。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
posted by ShantiPath at 16:59