2017年11月09日

ヨーガのヒント|「危機感」が本気の扉を開く

「こんなことしてちゃ本当にだめだなぁ〜」と思って、反省して、気持ちを切り替えて頑張ったのに、また同じ失敗を繰り返す人がいます。本人にとっても辛いですよね。一度や二度なら「ごめんなさい」って言えるけど、三度、四度と重なると合わせる顔がないし、謝りようもないので。自己嫌悪と罪悪感が積み重なっていく感じですね。まだ、本気の扉を開いていないから、意志が弱くて、自分を変えられないのです。本気の扉が開くために必要なのは「いつまでもこんなことをしてたら、本当に大事なものを失っちゃう!」っていう危機感なの。この危機感が生まれたとき、本気の扉がやっと開きます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月08日

ヨーガのヒント|あるがままの自分を受け入れるのが第一歩

「あるがままの自分」が何なのかを発見して自分のいびつさを認めたときに、「これは治したほうがいいな」「こうするともっといいんだな」ということが見えてきます。そこから本当に魂を磨く生き方が始まります。誰でも好きな人の前では、良い顔したいし、好かれたいからもちろん良いところだけを見せたいですけど、その良いところだけを見せようとか好かれたいからやっていることでは実は嫌われてるってことに気づいてください。まずはあるがままの自分を受け入れる勇気を持って、魂を磨く人生の一歩を踏み出してください。そしてあなた自身に秘められている美しい光を放ってください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月07日

ヨーガのヒント|生まれて来た意味が見つからない?

あなたが今、生まれて来た意味が見つからないで、いろんなことに悩んで毎日を過ごしているとしたら、まずは自分の中に小さな神様がいることを知ってください。小さな神様の存在に気づいて、出会ってほしいのです。小さな神様は、私たち全員の胸の中にいます。小さな神様が住んでいない人はいません。そして、大きい神様が上の方にいて、たくさんのメッセージを小さな神様に送っています。「次こうするよ!」「こっちに進んだ方がいいよ!」って。だからあなたは小さな神様の声を聞いて、その通りに行動すれば全てはうまくいくのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月06日

ヨーガのヒント|いま辛いことはありますか?

いまあなたが辛いと思っていることがあるとしたら、「なぜ神様が自分にそういう形で愛をくれているのかな?」と考えてください。「何に気づいたら合格点なのかな?自分が気持ち良くなるのかな?」って。そういう思考になれば、辛さが消えます。大変な出来事を乗り越えて、何年かしてから振り返ったときに、「あのことがあったから成長できたんだな、ありがたいな」って思えた経験はきっと、あなたにもあるでしょう。これからは、辛い状況の真っ只中にいるときに、「ありがたいな」「ラッキー!」って思うことにトライしてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月05日

ヨーガのヒント|分けることは「循環する」こと

水道の蛇口を開けっ放しにすれば、そのお水は腐らないですね。ずっと流れているから。でも汲み置きすると、1年後には、もうそのお水は腐って飲めなくなります。体の中も同じで、どこかの血管が流れなくなると、周りの細胞も新鮮な血液が送り込まれないので、血液も細胞も一緒に腐っていきます。そうすると、それが腫瘍やがんや、色々な病気を作ります。体以外も同じです。自分のために溜め込むと腐るんですね。お金、エネルギー、時間をどんどん分けていくと、循環するので必ず違うところからそれが返ってきます。体も元気になるし、運命もいい方向へ変わっていくし、分けるというのは宇宙の仕組みの中の「循環する」という流れに乗る事なんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月04日

ヨーガのヒント|「後ろめたさ」で言い訳しない

「後ろめたさ」は人間の心を腐らせますね。心が腐るという事は、血液と体液の流れが止まるという事です。後ろめたいという事を巧妙な言い訳として、例えば後ろめたいから止めておこうと自分にブレーキをかける事も、「後ろめたさ」の一つです。また、誰の中にもある自分の良心、私の言葉では小さい神様に照らし合わせると、人の道として間違った事をしている時の「後ろめたさ」もあります。いずれにしても、そういう後ろめたい心が、体と心を蝕んで、自分の人生をダメにする強い毒です。だから、巧妙な言い訳として「後ろめたさ」を使わないことも大切ですし、自分の小さな神様が本当に褒めてくれる事をやろうと努力する事がとても大事です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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2017年11月03日

ヨーガのヒント|自然に「なりたい自分」にはなれません

ヨーガをやっていたら、自然になりたい自分になれるという事はありません。ヨーガは技です。活きる技、考え方のヒント、体を高めていく技ですね。技というのは磨いて、そして活用してこそです。例えば、獲物を撃つとしたら、何度も技を練習して獲物に当てるのは自分自身です。その獲物は何かと言ったら自分の心ですね。自分の心に向かって、ヨーガという技を鍛錬していきます。シャンティパットは、色々な考え方の技を分かりやすく紹介するし、サポートもするけど、実際に日常生活で、技を使いこなすための鍛錬と練習はあなたがやるんです。日常すべての時間がヨーガの練習のためにあるようなものです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ
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